Hilfe
TheraJour begleitet dich durch den ganzen Tag. Du musst nicht alles auf einmal dokumentieren – halte einfach den Moment fest, der gerade wichtig ist.
Für den Anfang reicht eine einfache Frage: Was ist gerade wichtig?
Du kannst TheraJour über den ganzen Tag immer wieder kurz nutzen. Morgens vielleicht „Mir geht es gut“, mittags „Ich bin erschöpft“, später einen Messwert oder eine Einnahme. Es muss nicht alles in einem einzigen Check-in passieren.
Wenn du nur kurz zeigen möchtest, wie es dir geht, nimm DIREKT. Wenn du lieber sprichst, nutze DIREKT Voice.
DIREKT arbeitet mit großen, einfachen Tasten. DIREKT Voice funktioniert mit kurzen Alltagssätzen. Beides ist dafür gedacht, mehrfach über den Tag kleine Rückmeldungen zu geben – genau dann, wenn sie entstehen.
Primäres Wakewort ist „Thera“. Zum Beispiel: „Thera, mir geht es gut“, „Thera, mir geht es nicht gut“, „Thera, ich habe Schmerzen“ oder „Thera, lies meine Kurve vor“.
Nach einer gesprochenen Rückfrage brauchst du „Thera“ nicht erneut zu sagen.
„Mir geht es gut / mittel / schlecht“ ist eine Aussage über das Gesamtbefinden. TheraJour erfasst dabei gemeinsam Körper, Stimmung, Energie und Ruhe/Entspannung.
Das ersetzt konkrete Gefühle und Beschwerden nicht. Angst, Unruhe, Erschöpfung, Schmerzen oder andere persönliche Zustände können zusätzlich dokumentiert werden.
Bei freigegebener Fürsorge kann eine DIREKT-Rückmeldung zugleich stille Kommunikation sein.
Vater meldet sich mit „Mir geht es gut“: Die Familie weiß Bescheid und muss nicht aus Sorge hinterhertelefonieren.
Er meldet „Mir geht es nicht gut“: Jetzt kann jemand gezielt anrufen oder nachfragen.
Eine gewohnte Rückmeldung bleibt aus: Das fällt auf und kann Anlass sein, nachzusehen.
Eine fehlende Rückmeldung ist nicht automatisch ein Notfall. TheraJour ersetzt keinen Notruf und löst keinen Rettungsdienst selbständig aus.
Momente sind kurze Erfassungen, wie es dir gerade geht. Du kannst beliebig viele davon über den Tag verteilen. Mehrere Momentaufnahmen zeigen später, wie sich der Tag verändert hat und ergeben Tagesbild und Verlauf.
Für subjektive Momentwerte gilt 1 = ungünstig / stark belastet, 10 = günstig / entlastet.
Tagessymptome verwenden 1 bis 5: 1 = leicht, 5 = stark. Körperstellen können über die Körperkarte zugeordnet werden.
Schmerz als Momentwert verwendet 1 bis 10: 1 = starke Schmerzen, 10 = keine Schmerzen.
Unter Medikamente verwaltest du Plan und Rhythmus; unter Einnahme dokumentierst du, was tatsächlich genommen oder bewusst ausgelassen wurde.
DIREKT Voice darf eine eindeutig offene geplante Einnahme nur nach gesprochener Bestätigung als eingenommen dokumentieren.
Blutdruck, Puls, Gewicht, Schlafwert, Schritte und weitere persönliche Messwerte können mehrfach täglich erfasst und nachgetragen werden. Messwerte werden per DIREKT Voice bewusst nicht automatisch übernommen.
Tagebücher stellen vorhandene Angaben passend zum Thema neu zusammen. Dazu gehören Stimmung & Aktivität, Energie & Belastung, Schlaf, Schmerz, Ressourcen & Erfolge, Gedanken & Situationen, Angst & Panik, Migräne & Kopfschmerz, Symptome & Medikamente, Blutdruck und Alkohol.
Die Historie zeigt Belastungstage auf Basis dokumentierter Momente. Der Verlaufsmarker ist eine Orientierung aus deinen Angaben und keine Diagnose.
Ein Konsumtag wird nicht automatisch zum A-Tag. Du entscheidest ausdrücklich, ob Alkohol die Bewertung eines Konsum- oder Folgetags neutralisieren soll.
Der Arztbericht kann Medikamente, Messwerte, Symptome, Verläufe, psychische Belastung und ausgewählte Tagebuch-Kurzberichte enthalten. Sensible persönliche Freitexte werden nicht ungefragt übernommen.
